Y O G A L O V E R S

Daniela Pulido Rodriguez

H a l l o  - Ich bin Daniela, YOGA PRAKTIZIERENDE seit über 14 Jahren und YOGA  LEHRERIN mit ganzem Herzen! Schön, dass du hier bist!

M e i n   Y O G A - Ich unterrichte im Hatha Yoga Stil > der Fokus liegt auf körperbetontem Yoga > YOGA ASANA PRAXIS. Mein Kursangebot umfasst Basic Kurse mit genauer Ausrichtung der einzelnen Körperhaltungen bis hin zu Kursen mit vertiefender Praxis > aktivem YANG Yoga mit Fokus auf Kräftigung und Stärkung der Muskulatur über YIN Elemente mit Blick auf tiefergreifender Öffnung des Körpers (Dehnung, Flexibilität, Loslassen) bis hin zu dynamischen VINYASA Flows (fließende Yogapraxis im Atemrhythmus). Wichtiger Bestandteil einer jeden Yogapraxis sind grundlegende Atemtechniken - achtsames, bewusstes Atmen - Entspannungsübungen und geführte Meditationen zum "Abschalten" und "In-Verbindung-Treten" mit dir selbst. 

HATHA YOGA  >>  HA = Sonne    +   THA = Mond    +   YOGA = Verbinden

Wichtig ist es mir, meine Kurse auf die Teilnehmer_innen abzustimmen und die Einheiten je nach ihren Bedürfnissen zu gestalten. Dabei vertraue ich auf meine Intuition und mein Yoga-Gefühl, dass sich durch meine eigene jahrelange Praxis entwickelt hat.

Durch meine bisherigen Ausbildungen - RYT 200h YOGA Grundausbildung + YIN Yoga Asana 40h + PRÄ- und POSTNATAL Yoga 30h - und laufende Fortbildungen - Pose Clinic & Restoratives 16h + Yogic Skills LAB Beckenboden 16h + YIN Yoga Meridiane, Elementelehre & Chakren-Meditation 40h - bringe ich Wissen aus der Yoga Asana Lehre (Körperhaltungen), des Pranayama (Atemtechniken), der Anatomie des Körpers, der Yoga Philosophie (Yoga Sutra, Bhagavad Gita), der Chakren-Lehre & Mediation und des Sequencing (Stundenaufbau - Vinyasa Krama) mit. All dies fließt in meinen Yoga Unterricht mit ein. Als Leitfaden für meine Yogastunden beziehe ich mich auf den 8-gliedrigen Yoga PFAD nach dem Yoga Sutra von Patanjali:

YAMA: Das Außen - NIYAMA: Das Innen - ASANA: Die Körperhaltung - PRANAYAMA: Der Atem - PRATYAHARA: Die Sinne - DHARANA: Die Gedanken - DHYANA: Die Stille - SAMADHI: Das Ich

In meinen Kursen sind ALLE herzlich willkommen! Yoga ist für JEDE/N geeignet! Das ist das Schöne daran! Mein Ziel ist es DICH auf deinem Yoga-Weg zu begleiten, zu inspirieren, anzuregen, dich dabei zu unterstützen deinen eigenen Körper wahrzunehmen, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, dein Kraftzentrum zu entdecken und zu stärken und dich selbst mehr in Einklang mit dir und deinem Innersten zu bringen.

Mit Yoga kannst du zu deinem inneren Gleichgewicht und zu mehr Ruhe finden! 
Tue dir selbst etwas Gutes und schenke dir Zeit für YOGA! Du wirst so viel mehr zurück bekommen!
 
Für mich ist Yoga weitaus mehr als eine rein körperliche Betätigung. Es ist ein Lebensstil, mein innerer Kompass, mein Begleiter, mein Anker, mein Ruhepol, mein Lichtblick. Mit meiner täglichen Yoga Routine fühl ich mich einfach besser, gestärkter, energiegeladener, kraftvoller, widerstandsfähiger, entspannter, ausgeglichener, ruhiger, gelassener und einfach mehr ICH.

 "YOGA ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist." 
(Yoga Sutra 1.2 des Patanjali)